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长寿之道:不锻炼,不挑食,不嘀咕

阅读:2316 2019-11-13 10:36:35

没有技巧的养生是一门艺术。

黄伟景的哥哥写信给我,要求为《羊城晚报,健康与美容增刊》写一份草稿。我总是尊重和服从他要我做的事情,这次也不例外。然而,我在谈论健美方面确实有困难。我很老了,已经很久没有享受过美丽了。美丽是不可能的。至于健康,我们可以谈一点。

我很老了,有一些慢性病。不过,我认为这完全符合法律,没关系。现在身体强壮,十英里八英里外,抬腿就要到了。我仍然每天工作七八个小时,而且我每天可以在论文中写成千上万个单词,没有任何歧义。其他人认为这是一件奇怪的事情,但我相当沾沾自喜。小朋友苏德金在《中国日报》上写了一篇文章,说我有点忘了自己的年龄。他说到点子上了。虽然我忘记了我的年龄,但我没有忘乎所以,胡作非为。我仍然有一些自知之明。

在这种情况下,许多人总是问我有什么样的养生技术和秘密。我的回答是:没有秘密,我从不追求任何秘密。我有一个“三个反对意见”,那就是:不锻炼,不挑食,不发牢骚。

这需要解释。所谓的“不锻炼”绝不是完全反对体育锻炼。我只反对那些“锻炼者”。对他们来说,天地、锻炼、生活和锻炼。

我认为生活的意义和价值在于工作。

工作必须有健康的身体,但更重要的是,必须有时间。如果大部分时间都花在体育锻炼上,那有什么意义呢?

至于“不挑食”,很容易理解。不管哪个国家的食物,只要它适合我的口味,我都会张开嘴吃。什么胆固醇,什么高脂肪,都见鬼去吧。

那些左右吃东西的人,神经过敏,吃鸡蛋而不是黄色,吃肉而不是内脏,结果胆固醇越来越高。我的胆固醇从来没有这么高过。每个人都认为这很奇怪。真正奇怪的是什么?

至于“不喃喃自语”,上面提到的那些话实际上已经包括在内。我从不对自己的健康愁眉苦脸。有些人假装生病没有生病,而另一些人幻想生病没有生病。读完之后,我感到不舒服和无聊。

我是陶渊明的信徒。他的四首诗:

在增加纵波的过程中,

既不快乐也不害怕。

我们必须尽我们所能,

不回答,不担心。

这是我的座右铭。

我论文的题目是:没有技能的养生是有技能的。乍一看,恐怕有点困难。既然文章已经结束了,回顾这个话题难道不清楚吗?至少我希望如此。

长寿之路

我已经九岁了,可以说我活得很长。因此,人们经常问我长寿的方法和保持健康的艺术。

我恭敬地回答,“没有技能的养生是一种技能。”

这可能看起来很深奥,但事实上它非常简单明了。我有两个非常重视保持健康的朋友。每天锻炼至少两个小时。曹操在一首诗中说:“歌唱葡萄酒的生活是什么样的?”生命不超过一百年,每天需要两个小时,需要几个小时?这些时间能做多少事情!如果真的有用,那也没关系。他们两个,一个在我前面,另一个生病在家,不能出去。

因此,我提出了三个“不”原则:不锻炼、不挑食、不发牢骚,并在全国闻名。

我是个三不准的人,容易被误解。我现在就借此机会解释一下。我并不完全反对适当的体育锻炼。但是不要过度。如果一个人希望每天长寿,只要他希望在干旱期间生活在云霓,而且他绝对相信体育锻炼,他可能有点疯了,但最好顺其自然。

至于不挑食,他的心态与上面相似。有些人在40岁以上开始挑食是很常见的。他们不吃蛋黄或动物的内脏。每次吃饭,他们都害怕得发抖,走在薄冰上,尴尬而微笑。如果你想用这种心态长寿,不是正好相反吗?

我个人认为第三点是最重要的。我不嘀咕任何事。我心胸开阔,乐观快乐。我可以吃饭睡觉。我会努力解决问题,克服困难。我永远不会把芝麻和绿豆当成苏米和庐山那么大。我永远不会接受没有原则的事情。我永远不会愤世嫉俗。“做你必须做的,不要太担心。”有了这样的心态,一个人怎么能过不了健康长寿的生活呢?

现在我想再补充一点,非常重要的一点。根据我70到80年的个人经验,一个人绝不能让自己的脑袋闲着。一个人必须时刻保持头脑清醒。根据一些外国科学家的实验结果,“脑伤心”这句老话已经站不住脚了,应该改成“脑延年益寿”。人类衰老主要是脑细胞的死亡。虽然中老年人的脑细胞每天都在死亡,但一个人一生中激活的脑细胞数量仅占细胞总数的四分之一,在活跃的情况下,每天都会产生新的脑细胞。只要大脑活动不停止,新细胞就比死细胞多。如果你经常使用你的大脑,你可以保持大脑中的血液循环,并通过大脑协调来控制你全身的功能。

我过去常说,“不要让你的大脑闲着。”这就是我所做的。结果,有人说我“轻如燕子,快如苍蝇”。这有点太多了。不管怎样,我比我的同龄人好,但这是真的。原来,我没有科学依据,只能被视为一种简单的直觉。现在我读了报纸,得到了以上的理解。除了沾沾自喜之外,我还要补充以上几点。

这是我的“长寿之道”。

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